Opis
DLA KOGO PRZEZNACZONA JEST DIETA LOW FODMAP, ILE ZAWIERA POSIŁKÓW
- Dieta przeznaczona jest głównie dla osób borykających się z SIBO czyli z zespołem rozrostu bakteryjnego oraz dla osób cierpiących na IBS czyli jelito drażliwe. Należy pamiętać, że taką dietę stosuję się 4-6 tygodni ponieważ jest to dieta niedoborowa. Po unormowaniu się stanu chorego można stopniowo przechodzić na dietę z zawartością produktów z wysokim fodmap. Dzienny posiłek to ok. 1900 kcal.
- Dieta nadaje się dla osób które muszą lub chcą świadomie załagodzić i wyeliminować dolegliwości związane z SIBO czy IBS.
- Dieta składa się z 3 posiłków na każdy dzień /w sumie na 7 dni/. Posiłków w ciągu dnia nie można wymieniać /np. śniadania na obiad czy kolacji na 2 śniadanie/ ale można zjadać na przemian i wymieniać między poszczególnymi dniami np. ten zestaw z soboty zjeść np. w poniedziałek. Wymieniać tylko w całości czyli śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolację z piątku można wymienić na cały zestaw np. z wtorku.
DLACZEGO TA DIETA LOW FODMAP JEST TAKA WYJĄTKOWA
- Nie zawiera produktów przetworzonych.
- Potrawy przygotowywane są w jak najzdrowszy sposób.
- Bardzo cenię sobie prostotę, szybkość i łatwość wykonywania dań więc moje przepisy zawarte w jadłospisie przygotuje każdy, nawet kulinarny laik.
- Ogromną wagę przykładam do stosowania przypraw, które posiadają wręcz cudowne właściwości a o których często się zapomina.
- W diecie dbam o idealny dobór składników aby niczego nie zabrakło organizmowi. Należy jednak pamiętać, że dieta low fodmap jest dietą niedoborową i można ją stosować w pierwszej fazie leczenia od 4 do 6 tygodni.
- Posiłki są smaczne a jeżeli jakiś nie będzie Ci odpowiadał otrzymasz bezpłatną wymianę aż do skutku.
DLACZEGO IDEALNY DOBÓR SKŁADNIKÓW POKARMOWYCH JEST TAK WAŻNY W DIECIE
W diecie low fodmap najważniejszym jest wyeliminowanie produktów z wysokim fodmap aby zmniejszyć dolegliwości związane m.in. z SIBO czy IBS. Odpowiednią dietą można je z powodzeniem kontrolować a nawet wyleczyć. Wszak już Hipokrates dawno temu zauważył ten związek.
„Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”
JAKA POWINNA BYĆ IDEALNA DIETA
- zdrowa
- smaczna
- posiłki łatwe i szybkie do wykonania
- uwzględniająca wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach
- komponowana z powszechnie dostępnych produktów
CO OTRZYMUJESZ W RAMACH ZAMÓWIONEJ DIETY LOW FODMAP
- Kompletny jadłospis na 7 dni
- Jadłospis jest rozpisany na każdy dzień tygodnia osobno, potrawy się nie powtarzają.
- W przepisach uwzględniam dokładną ilość składników i przygotowanie.
- Przy każdym posiłku podaję ilość kcal.
- Każdy dzień podsumowany jest dokładną rozpiską wartości odżywczych i kcal.
- Otrzymasz również gotową listę zakupów.
- Możliwość bezpłatnej zmiany przepisów jeżeli jakiś nie będzie Ci pasował
- Po opłaceniu i zaksięgowaniu wpłaty, dietę otrzymasz na podany adres email, dlatego wpisz go bardzo dokładnie
JAKIE KONSEKWENCJE WIĄŻĄ SIĘ Z NIEODPOWIEDNIM SPOSOBEM ODŻYWIANIA W PRZYPADKU SIBO, IBS
Obecnie czas jest na wagę złota więc pewnie nie masz go w nadmiarze i nawet nie myślisz o samodzielnym układaniu zbilansowanej diety. Wszyscy gdzieś pędzimy a niestety nasze organizmy nie są ze stali. Już bardzo młode osoby odczuwają skutki zaniedbań żywieniowych i dopiero jak pojawiają się dolegliwości zaczynają szukać ratunku. Na pewno nie chcesz skończyć chodząc od lekarza do lekarza, łykając do końca życia garść leków. Już samą dietą możesz poprawić swój stan.
Zobacz co może się stać gdy zignorujesz kwestię wprowadzenia odpowiedniej diety
- Stale będą Cię męczyć dolegliwości związane z SIBO czy IBS czyli wzdęcia, biegunki, nieprzyjemne odbijanie, zaparcia, zgaga czy wstydliwe gazy bez względu na miejsce. Naprawdę szkoda życia na takie męczarnie, tym bardziej że jest w pełni skuteczny i bezpieczny sposób.
- Czeka Cię drogie leczenie, które przeprowadzone bez odpowiedniej diety nie jest skuteczne.
Jeśli nie ruszają Cię te argumenty to pewnie nie zależy Ci wystarczająco na zdrowiu i życiu w uldze od problemów z układem trawiennym.
Czy też należysz do tego grona?
Jeśli tak już nie musisz się martwić. Ta dieta low fodmap poprawi Twoje życie i samopoczucie. To nie żadna magia. Po prostu odpowiednio dobranym pożywieniem można leczyć!
O MNIE
Z wykształcenia jestem dyplomowanym dietetykiem. Swój zawód wykonuję z zamiłowania. Od 2015 r. prowadzę bloga rytmynatury.pl, który w głównej mierze poświęcony jest zdrowemu odżywianiu i zdrowiu. W swojej działalności propaguję naturalne metody leczenia a sposób odżywiania niewątpliwie jest pewną metodą leczenia.
Znajdziesz mnie również na YouTube, gdzie zamieszczam swoje >> przepisy kulinarne. Interesuję się również zielarstwem i naturalnymi metodami leczenia z wykorzystaniem właściwości roślin. Filmy o takiej tematyce również znajdują się na moim kanale. Serdecznie zapraszam.
JEŻELI POTRZEBUJESZ DIETY IDEALNIE DOPASOWANEJ DO SWOICH POTRZEB – ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ! ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
